足が悪いシニアにおすすめできるバイトの職種や業務内容について解説

• サルコペニア
• フレイル
• 関節炎
• 脊柱管狭窄症
• 足底腱膜炎
• リウマチ
• 骨折

それぞれの病気について紹介します。

サルコペニア

サルコペニアは筋肉の変化で、加齢にともなって全身の筋肉量が減り、力が出にくくなったことで少しの動きでも疲れやすくなる状態です。高齢者に多く見られ、ふらつきや躓きが多くなり転倒しやすくなります。

改善方法として、定期的な運動やストレッチが挙げられ、筋肉量を増やすか一定に保つように取り組むのが推奨されます。

フレイル

フレイルとは筋肉や精神状況の変化で、身体機能の低下、精神状態の悪化、活動量の低下など生活する能力が低下した状態です。筋肉の低下から活動意欲の低下へ連鎖し、そのまま身体機能が低下し続ける状態を引きおこす可能性があります。

改善方法としては、定期的に運動やストレッチによる身体機能の低下予防が挙げられます。

関節炎

関節炎は、体の曲がる部分である関節で炎症が起きている状態で加齢にともなう発症が多いです。原因としては、関節軟骨がすり減り、緩衝作用が弱くなり、関節への負担増大が挙げられます。

特に、膝や足など体重が加わる関節では炎症が発症しやすいです。

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）とは、脊柱と呼ばれる背骨の中にある通り道が狭くなる病気です。

重要な神経である脊髄が通っている脊柱管が、加齢や構造的な変化によって、圧迫されることで神経の血流量が減り、炎症が起きると症状が出ます。症状として挙げられるのが、脱力感・倦怠感・疲労感・しびれ・疼痛などです。

足底腱膜炎

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、足の裏にある足底腱膜といわれる部分に起こる炎症です。主に土踏まずといわれる足の反り返った部分で起きやすいです。

加齢にともなって、足全体の筋肉量が減ると、一番の加重部位である足の負担が増加します。筋肉のクッションが減ると足底腱膜にかかる負担が増え、結果として炎症を発症します。

リウマチ

リウマチは、関節部分に起きる膠原病（こうげんびょう）です。膠原病とは、自分の免疫が自分の関節を攻撃する状態で、女性に多いです。

加齢にともなうリウマチは、自分の回復能力や免疫能力の低下によってリウマチの進行や損傷が進む場合があります。足の指が変形したり、はれたりして足に痛みを感じます。

骨折

加齢にともなう骨折は、骨組織がもろくなるのが一番の原因です。骨折は転倒などの直接的な原因と、躓きやせき込みなどの間接的な力でも発症します。

加齢による骨折は、軽微な力で骨折しやすくなり、少しの力でもひびが入ると疼痛による運動制限が現れます。

働きたいシニア世代の割合

足が悪くてもできるシニア世代のアルバイト

• コールセンター
• 事務職
• 工場の機械作業
• エンジニア
• デザイナ―

コールセンター

事務職

エンジニア

工場の機械作業

デザイナー

アルバイトに採用されやすくなるスキルや資格

足が悪いシニア世代が、職場で確認すること

足が悪いシニア世代は、応募や面接の際に確認したほうがよい点があります。

【足が悪いシニア世代が応募や面接の際に確認すべき点】

• 通勤や業務で足に負担がかからないかどうか
• 通勤で電車を利用するか
• 勤務時間がある程度自由に変更可能かどうか
• 自宅から職場が近いか
• バリアフリーに対応しているのか

足が悪いシニア世代が避けたほうがよいこと

シニア世代がアルバイトを探す方法

足が悪いシニア世代がアルバイトを探す方法として、インターネットサイト・ハローワーク・地域障害者職業センターなどがあります。そのなかでも、求人数の多さや有益な情報が得られるインターネットサービスを利用すると効率的です。

転職に向けた情報収集や企業情報などを比較すると、求人数や会社情報はインターネットサイトのほうがハローワークなどよりも掲載数が多いです。

PR市場では、在宅ワークやコールセンターなど、シニア専門の求人ページが設けられていてインターネットになれていないシニア世代の方でも、わかりやすく利用できます。

PR市場では、転職を有利に進めるための情報なども掲載されているので、情報収集を目的としたシニア世代も利用ができます。

まとめ